G BCAA

[...] całości dzisiejszych węglowodanów), 180 g piersi z kurczaka, 15 ml oliwy z oliwek, pół małego pomidorka 1 godzina przed treningiem mocna kawa 30 minut przed treningiem BCAA Po Hiitach BCAA Po całości treningu banan+białko. PYTANIE- czy po tym treningu uzupełniać węglowodany od razu? Zrobiłem to z przyzwyczajenia. Nie wiem czy nie działam [...]

Poniedziałek - 25 VII - DT ....zostajemy dalej w Poznaniu http://www.youtube.com/watch?v=FsKfqfUxSTU&feature=related Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood/arginina Aminovol (porcja) MCT 20ml zmierzylem se poziom glukozey i [...]

Mam 21 lat 173cm i 73kg niby lekka nadwaga ale nie widac bo jestem "ubity" . Cwicze na silowni i w domu jak mam czas juz od kilku miesięcy poza tym gram półprofesjonalnie w piłke nozna. Planuje za 3 tyg rozpoczac cykl treningowy i kupic odzywki myslalem o kreatynie + białko+ bcaa moim celem jest uwydatnienie mięsni i lekke spalenie tłuszczu. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak to będzie pierwszy 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabranie dobrej jakości masy 10. OSTATNI [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 69kg Wzrost : 167 Cel treningowy : Siła/masa Staż treningowy na siłowni : 1rok 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : 9 miesiecy boks tajski, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko jest Dieta : Jest b2,5g na 1kg, 5-6w/1-2 tl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Xpand, [...]

Wiek 21 Waga 100 Wzrost 184 Staż 6 Cel Masa/Siła Zamierzam oprzeć cykl na hp, do tego bcaa i carbo w okolicach treningu, białko jak uzupełnienie bilansu i chciałem jeszcze jakąś tanią potreningówkę bo nie wiem czy finansowo wykończę ;) Myślałem o cytocellu. Może być?

[...] czy waga będzie spadać. Czas redukcji przewiduje na ok.6-7 tygodni. wkleję dwie wersje, gdy pracuje na rano i gdy na popołudnie.Przed pracą jak i treningiem będę zażywał BCAA w dawce 10g, po treningu 35g WPC ZMIANA NA RANO ŚNIADANIE 4.30 6 jajek gotowanych 100 gram płatków owsianych na wodzie świeży ogórek i świeży pomidor w dowolnej [...]

Witam doradźcie mi czy mój brat może to brać bo wazy 4kg więcej niż ja a wygląda dużo gorzej! Oczywiście dietę ma ćwiczy i chce wziasc teraz to : http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html i bcaa Czy to nie bedzie za mocne dla niego ?! 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ [...]

Witam Forumowicze, Zgłaszam się do Was z takim problemem jaki jest w temacie. Trenuje ponad 1 rok i małe przyrosty są w obwodzie klatki piersiowej. Trening jest na masę: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/6 2. Wyciskanie skos w góre 12/10/8 3. Rozpiętki skok 12/12/12 4. Pompki na poręczach z dodatkowym ciężarem Dodam że przerwy [...]

Witam. Niedawno nabyłem BCAA Xplode z Olimpu. I miałbym pytanie o moment zażycia. Planuje brać amino przed aerobami oraz przed treningiem siłowym. Siłownie mam w okolicach 15, a aeroby planuje naczczo, bądz po pierwszym sniadaniu. Naczczo wygladało by to tak: pobudka -> 20g WPC 80% ->7g BCAA -> -> aeroby 40 minut -> 7g BCAA -> 1 sniadanie A po [...]

[...] Obecnie stosuję plan FBW Wodyna i jeszcze jakiś czas tak zostanie(w tamtym temacie jest link jakby co), to jeszcze ostatecznie można zrobić na czczo po załadowaniu nieco BCAA(nie jest to zbyt hardkorowy trening). Ale gdybym był na starym Push/Pullu --> Nie istnieje chyba taka możliwość zrobić tego na czczo. Jak miałem za długą przerwę od [...]

[...] serii martwego ciągu udało się podnieść 4 razy 110 kg. :) Po siłce 20 minut biegania. W sumie tutaj trochę brakowało sił po siłowni. Omega-3 mi się skończyła, niedługo BCAA wyjdzie, więc trzeba będzie zrobić zapasy. :) Dieta trzymana w 100%. Dieta Godziny posiłków 18.30/19.30/20.30/23.00 Po treningu: Ryż paraboiled 100g + 250 g piersi z [...]

Poniedzialek 25-Lipca-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+kre-alkalyn 1c., 1c t1-00 I. kawa z mlekiem . II. 250g twarogu+warzywa III. 250g twarogu+warzywa IV. przed treningowy 60min-> omlet ,płatki+wpc+jajka 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+połowa dawki xpanda xpump+2c T-100 V. Po treningu milk protein 38g [...]

Witam. Postanowiłem troszkę się wyciąć do końca września (BF z ~15% na ~7%). Zakupiłem: - Animal Cuts; - Nitrobolon II (wersja z carbo); - BCAA; - WPC; - L-Karnityna + Chrom; - ZMA; - CLA + L-Karnityna + Green Tea; - Olimp Vita-Min; - Omega 3; - Lecytyna; - Błonnik; Dietę będę trzymał low-carb; Siłka + bieganie (postaram się codziennie coś robić). [...]

[...] AAKG oraz Bcaa system, zacząłem brac CM3 i Carbonox (już ok. miecha) i chce dokupic jeszzce jakiś suplement, na masę, ew. siłe. I pytanie co lepsze byłoby zakupic AAKG czy BCAA SYSTEM? Diete oczywiscie mam, lecz ściśle jej nie przestrzegam, raz/dwa na tyg. opuszcze jakis posiłek. Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 182 Cel cyklu : Masa, ew. siła [...]

mam 17 lat i trenuję rzut oszczepem ;) jak każdy wie jest to konkurencja techniczna wymagająca zimą dużej siły aby zamienić ją potem w dynamiczność. Itu jest moje pytanie w okresie zimowym (siłowym) chciałbym zacząć brać coś ale nie wiem co ;D HMB czy BCAA czy może kreatynę może mi coś polecić i podać plusy i minusy tego ;) z góry dziękuje :)

Witam. Lada chwila koncze cykl z mono, planuje od razu po tym cyklu zaczac brac : Po Posilku przed treningiem - Olimp Vita-Min Przed treningiem na pusty zoladek - Mega Plutonium Podczas treningu - 30 min od rozpoczecia popijac OLIMP BCAA AMINOKWASY Po treningu - Tri Anabol Na noc przed snem - freak test Dobre polaczenie? Dieta jest na 101%

Witam. Od września planuję cykl Mono + nitro2 + BCAA i moje pytanie brzmi jak dawkować? NT - 5g mono rano DT - 30g nitro przed treningiem, 10g BCAA w 1,5l wody w trakcie treningu, 5g mono + gainer po treningu ( według mojej diety 100g Mass activator) Najbardziej zastanawia mnie kiedy brać BCAA. Przewaliłem już chyba całą wyszukiwarkę i już sam nie [...]

Witam. Chciałbym spytać o ocenę zestawu: DT: przed treningiem animal pump, podczas tr. bcaa z activlaba, po treningu Vpx - NO SyntheSize i protein 80 z sfd + może jakaś glutamina:P DNT: bcaa + olimp creatine magna power Codziennie witaminy firmy Olimp. Jak oceniacie No Synthesize?? Może uważacie, że jakiś stack potreningowy będzie lepszy. Z góry [...]

Witam Zakupiłem na targowisku zaczęte Bcaa Xplode,sprzedawca zapewniał ,że jest 250gram.Gdy paczka do mnie doszła zaważyłem i wyszło~300g. Coś nie chce mi się wiezrzyć ,że puszka waży tylko 50g88- Czy ktoś uprzejmy zważy mi pustą puche xplode